- مرحله 1: یک برنامه مطالعه ایجاد کنید
ایجاد یک برنامه مطالعه برای مدیریت موثر زمان خود برای آزمون ضروری است. این شامل تعیین اهداف خاص، شناسایی موضوعاتی است که باید روی آنها تمرکز کنید، و ایجاد برنامه ای که به شما امکان می دهد تمام مطالب را قبل از آزمون پوشش دهید.
مرجع: “چگونه برای آزمون استاندارد آماده شویم: راهنمای گام به گام” توسط هیئت کالج
- مرحله ۲: ضعیف ترین موضوعات خود را اولویت بندی کنید
موضوعاتی را که بیشتر با آنها مشکل دارید را شناسایی کنید و زمان بیشتری را به مطالعه آن زمینه ها اختصاص دهید. این به شما کمک می کند تلاش خود را روی موضوعاتی متمرکز کنید که به بیشترین توجه نیاز دارند.
مرجع: “چگونه نمرات آزمون خود را بهبود بخشید: راهنمای دانش آموزان” توسط Princeton Review
- مرحله 3: از تکنیک های یادگیری فعال استفاده کنید
تکنیکهای یادگیری فعال شامل درگیر شدن با مطالبی است که مطالعه میکنید نه صرفاً خواندن یا گوش دادن. این میتواند شامل برگزاری آزمون های تمرینی، خلاصه کردن مطالب با کلمات خود و ایجاد فلش کارت هایی برای کمک به یادآوری اصطلاحات و مفاهیم کلیدی باشد.
مرجع: “یادگیری فعال: کتابچه راهنمای دانشکده کالج” توسط مرکز ملی تحول آکادمیک
- مرحله 4: جلسات مطالعه خود را قطع کنید
تقسیم کردن جلسات مطالعه به بخشهای کوتاهتر با وقفههای بین آنها میتواند به شما کمک کند متمرکز بمانید و اطلاعات را بهتر حفظ کنید. این میتواند شامل 25 دقیقه مطالعه و سپس 5 دقیقه استراحت یا مطالعه به مدت یک ساعت و سپس 15 دقیقه استراحت باشد.
مرجع: “تکنیک پومودورو: چگونه کارآمدتر کار کنیم” اثر فرانچسکو سیریلو
- مرحله 5: به اندازه کافی بخوابید
خواب کافی برای حفظ تمرکز و حفظ اطلاعاتی که مطالعه می کنید بسیار مهم است. سعی کنید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید تا مطمئن شوید که در طول جلسات مطالعه خود به خوبی استراحت کرده و هوشیار هستید.
مرجع: “اهمیت خواب برای یادگیری و حافظه” توسط بنیاد ملی خواب
- مرحله 6: با نمونه سوالات تمرین کنید
تمرین با نمونه سوالات میتواند به شما کمک کند تا مناطقی را که باید مطالعه خود را متمرکز کنید شناسایی کنید و همچنین به شما ایده دهد که در آزمون واقعی چه انتظاری دارید. این میتواند شامل تمرین با نمونه سوالات آنلاین یا کار با یک گروه مطالعه برای ایجاد نمونه سوالات خود باشد.
مرجع: “چگونه برای یک آزمون استاندارد آماده شویم: نمونه سوالات و پاسخ ها” توسط هیئت کالج
- نکته: از یک تایمر برای پیگیری جلسات مطالعه خود استفاده کنید
استفاده از تایمر میتواند به شما کمک کند تا در مسیر خود بمانید و خود را نسبت به مدت زمانی که برای مطالعه صرف می کنید پاسخگو نگه دارید. میتوانید برای هر جلسه مطالعه یک تایمر تنظیم کنید و وقتی خاموش شد استراحت کنید.
مرجع: “مدیریت زمان برای دانش آموزان: 10 نکته برای استفاده بهتر از زمان” توسط دانشگاه کالیفرنیا، برکلی
در نتیجه، مدیریت موثر زمان برای آزمون مستلزم ترکیبی از ایجاد یک برنامه مطالعه، اولویت بندی ضعیف ترین موضوعات، استفاده از تکنیک های یادگیری فعال، شکستن جلسات مطالعه، خواب کافی و تمرین با نمونه سوالات است. با رعایت این مراحل و نکات، میتوانید زمان مطالعه خود را به حداکثر برسانید و بهترین نمره خود را در آزمون به دست آورید.
[چهارشنبه 1403-03-30] [ 12:44:00 ق.ظ ]
|